気温が上がり、梅雨も明け、夏がやってきました！☀️
スポーツドリンクや経口補水液といった「イオン飲料」を飲む機会が増えてきていると思います
熱中症対策ではとても重要なことですが、一方でむし歯の原因になることをご存知でしょうか？
イオン飲料は含まれる塩分により、甘さが控えめのように感じられがちです
しかし、糖分はしっかりと含まれています！！
口の中は酸性（pH5.5以下）になると歯の表面のエナメル質が溶けだすのですが、
イオン飲料は水素イオン指数(pH)3.6〜4.6程度なので、1日に何度も飲んだり、寝る直前や夜中に飲むのを繰り返しているとむし歯になるリスクが高くなります😳💦
飲んだ後は、水でしっかりうがいをして、口の中が酸性になる時間をなるべく短くしましょう✨
酸性のまま、すぐに歯を磨いてしまうと、歯が脆い状態なので削れてしまいます😵😱
なるべく飲食後30分程度は時間をあけ、歯を磨くようにしてくださいね🪥✨
まだまだ暑い日が続きますが、皆でこの夏を乗り切りましょうー！🙋♀️
（読売新聞より一部抜粋）