【誤嚥性肺炎】
皆さんもお聞きしたことがあるでしょう。
誤嚥性肺炎とは飲み込む機能(嚥下機能)が弱まることによって、口腔内の細菌や食べかすなどが誤って気管に入ってしまい、引き起こしてしまう肺炎です。
では、誤嚥性肺炎にならないようする予防とは…！？
・口腔内を清潔に保つ
・口腔内外の筋力を鍛える舌トレーニングや口腔体操
など様々ありますが、
そのうちの一つに「正しい座り方」があります。
多くの高齢者は加齢により背中が丸くなり、座った時に重心が後ろに下がってしまいやすいです💦
姿勢が悪いと舌を動かしたり、のど仏の動きを悪くして、誤嚥のリスクが高まります。
◎座る時に左右の足の裏をしっかり床につける
◎深く腰掛けやや前かがみになる
◎骨盤をたてる
など意識してみるといいですね✨
座り方は少しの意識で改善出来ます。
しっかり美味しいものを食べるためにも心がけてみてください‼️
(読売新聞一部抜粋)